ThaolessNews #1

Сегодня Всемирный день здоровья: именно 7 апреля 1948 года вступил в силу Устав Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Тема кампании 2017 года: «Депрессия: давай поговорим». Читать далее «ThaolessNews #1»

Две статьи об особенностях китайской диеты (#2)

Почему китайцы такие стройные (взято отсюда)

В первый раз я задалась вопросом: «Почему большинство китайцев такие худые?», когда в Таиланде увидела, что  на завтрак они ели рис, на обед его же и на ужин – тоже рис. А на себе это прочувствовала, когда уже жила в Пекине. Читать далее «Две статьи об особенностях китайской диеты (#2)»

Две статьи об особенностях китайской диеты (#1)

Китайская диета, или почему китайцы «жрут и не толстеют» (взято отсюда)

Два часто задаваемых вопроса российско-китайской межкультурной коммуникации: 1. Как они могут столько жрать и оставаться такими худыми? (русские о китайцах). 2. Почему русские женщины такие стройные и красивые до родов, а после — толстеют и не худеют? (китайцы о русских). Читать далее «Две статьи об особенностях китайской диеты (#1)»

Диабет излечим?

Взято отсюда.

Международная диабетическая федерация признала, что самую распространенную форму диабета, а именно, инсулинонезависимый сахарный диабет II типа (т.н. диабет взрослых) можно повернуть вспять на начальной стадии даже при наличии генетической предрасположенности. И сделать это можно не в далеком туманном будущем, а уже сегодня, причем не с помощью дорогих лекарств, а используя общедоступную программу оздоровления. Читать далее «Диабет излечим?»

Зеркало души

Заметка, как вы уже, конечно, догадались, будет про глаза. А именно, про зрение: как его сохранить и о нём заботиться. Потому что без него плохо.

Если ваш правый глаз — Omar Sy, а левый — François Cluzet, то искренне поздравляю. Если вы считаете, что ни возрастным изменениям, ни средовым воздействиям они не подвержены, то спасибо за визит, вам сюда. Если у вас серьезные проблемы, то с офтальмологом вы уже давно «на ты», мотивация самостоятельно поднять материал по теме есть, и всё сами знаете. Если же просто есть назревающие трудности, и есть уверенность, что делать что-то надо, а не то будет хуже, то вот вам ликбез на тему.

Читать далее «Зеркало души»

Планка

Все хотят хорошо себя чувствовать, быть красивыми, подтянутыми, атлетичными, et cetera, et cetera.

Времени на полноценные занятия физкультурой, конечно, ни у кого нет. Понятно, что время есть, нет мотивации и умения самоорганизовываться. Но на эту тему мы поговорим в другой раз.

Итак. Есть некоторые упражнения, которые занимают минимум времени, не требуют специальных тренажёров, наличия тренера, просты и понятны. При этом – дают хороший эффект. Таким упражнением из разряда «потратьте 2 минуты в день и будет вам счастье» является «планка».

Если вы про него слышали и делаете, молодцы. Если слышали, но оно не вошло в повседневное применение, советую пересмотреть свои взгляды. Если не слышали – вот оно. Читать далее «Планка»